Abaixo a TPM! Saiba lidar com mais este "leão nosso de cada dia"!

Ilse Ellen

Olá, meus queridos amigos do planeta ”Pimentas no Reino”!

Talvez os mais interessados por este assunto, sejam vocês, os próprios Homens!

Quem já não sofreu na mão de uma mulher com TPM! Essa tal de Tensão Pré Menstrual!

Tem aquele dia, que você desavisado fala :

“- Bom dia”!

“ BOM DIA PORQUE????????????????????????" – grita ela.

É melhor sair de fininho, como quem não quer nada, e sumir.

Some, mas some mesmo! Porque as coisas não vão ficar por ai! Se você replicar sua vida corre risco. Ela está uma fera!

E você pensa consigo mesmo, mas eu não fiz nada, só disse “bom dia!”

E não precisa fazer. Só o fato de você existir já é um problema.

Mas ela também se sente muito mal, a última das mulheres, tudo está muito ruim, dói tudo, o mal estar é geral. Irritabilidade (nervosismo), Ansiedade (alteração do humor com sentimentos de hostilidade e raiva), Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração) Cefaléia (dor de cabeça), Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas), Retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas), Cansaço, Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas.

Então, quase que sempre, na segunda metade do ciclo menstrual acontecem esses sintomas, graças à Deus, em nem todas mulheres, algumas conseguem se safar desse desequilíbrio.

É uma desordem neuropsicoendócrina (ufa ...que nomão!) A tendência é acreditar que a função fisiológica do ovário, seja o gatilho que dispara os sintomas, alterando a atividade da serotonina (neurotransmissores) .

Serotonima já sabemos é o hormônio da felicidade, do bem estar, do mundo azul!

E nessa altura, sem nenhum embasamento científico, mas apoiada na convivência com muitas mulheres que apresentavam TPM, posso afirmar, que a coisa toda piora, e muito, quando esses sintomas acontecem na Lua Quarto Crescente e Cheia. Porque? Não sei! (Agora os cientistas me matam!)

A Lua é mesmo misteriosa, afeta muito o humor das mulheres! E dos apaixonados! É sob os raios de uma Lua cheia, à beira da praia, que os enamorados se declaram! Não é mesmo!

Esses sintomas duram de 3 a 4 dias, depois vão embora, retornando somente no mês seguinte. Ai a ladainha recomeça!

Tem cura? Não! Tem controle! Reconhecidos os sintomas é correr para um médico e iniciar o tratamento, que requer primeiramente, algumas mudanças de hábitos.

Já de cara perceber que tais sintomas podem variar a cada ciclo.

São necessárias modificações alimentares com diminuição da gordura, sal, açúcar e cafeína (café, chá, bebidas a base de colas), fracionamento das refeições, dieta com boas fontes de cálcio (leite e iogurte desnatado) e magnésio (espinafre), diminuição da ingestão de álcool. Parar de fumar, e fazer exercícios regulares (aeróbicos: 20 minutos 3 vezes por semana), manejar o estresse. Antidepressivo, quando necessário, em último caso.

Exige uma mudança quase que radical no modo de vida. Mas é para melhor! A mulher se sente bem, a auto estima melhora, e as pessoas com quem convivem agradecem.

Sabe como as sociedades indígenas, ditas primitivas, lidam com isso? Colocam a mulher isolada dentro de uma oca, durante os 4 dias, e nos dias de menstruação elas não saem de dentro da água!

Vocês já pensaram, em dias de TPM, uma mulher pilotando um avião? Acho que é por isso que não existem pilotas! Os homens não são loucos!

Mas fica a pergunta:” - Você voaria com uma comandante de avião? Pimentas no Reino aguarda ansiosamente a sua resposta!